ในปัจจุบันนี้ อาหารเสริม เป็นที่นิยมของคนวัยทำงานมากขึ้น เพราะกลุ่มคนเหล่านี้มักไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง จากภาระงานที่คั่งค้างสะสม บางคนอาจไม่ได้ทานอาหารตรงเวลา บางคนอาจพักผ่อนไม่เพียงพอ บางคนก็เลือกทานอาหารง่าย ๆ ที่ไม่มีประโยชน์ จนทำให้ส่งผลเสียกับร่างกายตามมา เมื่อถึงจุดที่ผิดปกติขึ้นร่างกายก็จะถามหาอาหารเสริม เพื่อให้เข้าไปทดแทนในสิ่งที่ขาดหายไป แต่ด้วยทุกวันนี้มีหลากหลายแบรนเราจะเลือกยังไง หาก อย นั้นไม่ได้ปลอดภัยเสมอไป?

ดู อย. อย่างเดียว ไม่ได้แปลว่าปลอดภัยเสมอไป

ถึงแม้จะมีข้อบังคับว่า อาหารเสริมที่ผลิตภายในประเทศ และนำเข้ามาจากประเทศนั้น จะต้องทำการขออนุญาตจาก อย. (สำนักคณะกรรมการอาหารและยา) เพื่อตรวจสอบ แต่เนื่องจากปัจจุบันมีการปลอมแปลงเยอะมากๆ ทำให้อาจจะไม่ปลอดภัยเสมอไป ทางที่ดี เราจะต้องตรวจสอบกับทางอย โดยเอาเลขไปค้นได้ที่ http://porta.fda.moph.go.th/FDA_SEARCH_ALL/MAIN/SEARCH_CENTER_MAIN.aspx

ควรพิจารณาปัจจัยใดเพิ่มเติมบ้าง หากต้องการเลือกซื้ออาหารเสริม นอกจาก อย.

อาหารเสริม หากเลือกถูก ก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถ้าหากเลือกไม่ถูก ก็สามารถทำลายร่างกายได้ เราจึงต้องพิจารณาตามข้อต่อไปนี้ โดยการหาข้อมูล

ความจำเป็นในการทานอาหารเสริม

ก่อนที่จะมีการซื้ออาหารเสริมทุกครั้ง ผู้บริโภคต้องรู้จักตัวเองก่อน ว่าขาดสารอาหารประเภทใด หรือพบปัญหาใด ที่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเพิ่ม

ข้อควรระวัง

เพราะอาหารเสริม ก็คืออาหารเสริม ไม่ใช่อาหารหลักที่เราทานทั่วไปในปัจจุบันการรับมากเกินไป จึงไม่ดีต่อร่างกายในระยะยาว และอาหารเสริมบางชนิด ก็มีผลกระทบต่อผู้บริโภคที่มีโรคประจำตัว ดังนั้น จึงควรอ่านฉลากให้ละเอียดทุกครั้ง โดยเฉพาะข้อควรระวัง หรือคำเตือน เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาร้ายแรงตามมา

ราคา

อาหารเสริมบางยี่ห้อ ก็มีราคาแพงจนน่าตกใจ ทั้งที่ส่วนผสมและคุณภาพไม่ต่างจากยี่ห้ออื่นที่มีราคาต่ำกว่ากันมาก อย่าคิดไปเองว่า ยิ่งแพงจะยิ่งดี ไม่เช่นนั้นคุณจะถูกหลอกได้ พยายามหาข้อมูลเปรียบเทียบอาหารเสริมที่มีลักษณะคล้ายกัน เพื่อดูคุณภาพและราคาให้เหมาะสม

การเลือกซื้ออาหารเสริม จากร้านค้าหรือแหล่งขายสินค้าที่น่าเชื่อถือ

ปัจจัยนี้ก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะไม่ว่าเราจะไปที่ไหน ต่างก็มีอาหารเสริมขายหมด เช่น ร้านขายเครื่องสำอาง ร้านขายยา หรือการขายทางออนไลน์ ซึ่งแต่ละช่องทางก็จะมีโปรโมชั่นหรือวิธีจูงใจผู้บริโภคแตกต่างกันไป การเลือกซื้ออาหารเสริมที่ดีที่สุด คือการซื้อกับแหล่งขายที่น่าเชื่อถือ อย่างเช่น ร้านขายยาที่มีเภสัชกรอยู่ประจำ หรือเว็บไซท์ที่น่าเชื่อถือได้จะได้ข้อมูลที่ถูกต้องมากขึ้น

ผลข้างเคียง

ถึงแม้ว่า การซื้ออาหารเสริมนั้น จะไม่สามารถทดลองได้ว่า เมื่อทานแล้วจะมีปัญหาอะไรหรือไม่ และผู้ขายเองก็ต้องยืนยันว่าไม่มีอาการแพ้ หรือผลข้างเคียงแน่นอน แต่เมื่อได้ทดลองด้วยตัวเอง และพบปัญหาอื่น ๆ ตามมา เช่นการมีผื่นคัน หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ อาเจียน หายใจไม่ออก ก็ต้องหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นทันที แล้วรีบเดินทางไปพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อทำการรักษาต่อไป

ทางเราหวังว่าข้อมูลด้านบนจะช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น